Le somnambulisme

Définition

Somnambulisme - également connu comme le somnambulisme - implique généralement se lever et marcher autour pendant son sommeil. Plus fréquente chez les enfants âgés de 4 et 8, le somnambulisme est souvent un événement aléatoire qui ne signale pas de problèmes graves ou nécessitant un traitement.

Toutefois, le somnambulisme peuvent survenir à tout âge et peut impliquer des comportements inhabituels, voire dangereux, comme l'escalade d'une fenêtre ou d'uriner dans des placards ou des poubelles.

Si quelqu'un dans votre sleepwalks des ménages, il est important de lui protéger contre les blessures somnambulisme.

Symptômes

Le somnambulisme est classé comme un parasomnia - un comportement indésirable ou expérience pendant le sommeil. Le somnambulisme est une parasomnie de l'excitation, ce qui signifie qu'il se produit pendant le sommeil profond et sans rêves (le mouvement des yeux non-rapide, ou sommeil lent). Quelqu'un qui est somnambule peut:

  • S'asseoir dans son lit et ouvrir ses yeux
  • Avoir un vitrage, expression yeux vitreux
  • Roam autour de la maison, peut-être l'ouverture et la fermeture des portes ou éteindre les lumières sur et en dehors
  • Faites des activités courantes, telles que s'habiller ou de faire une collation - même au volant d'une voiture
  • Parler ou de bouger d'une manière maladroite
  • Cri, surtout si aussi éprouver des terreurs nocturnes, un autre parasomnia dans laquelle vous êtes susceptible de s'asseoir, de crier, de parler, thrash et kick
  • Être difficile de se réveiller pendant un épisode

Le somnambulisme survient généralement pendant le sommeil profond, au début de la nuit - souvent une à deux heures après l'endormissement. Le somnambulisme est peu probable de se produire pendant les siestes. Le somnambule ne se souviendra de l'épisode dans la matinée.

Épisodes de somnambulisme peuvent se produire rarement ou souvent, y compris plusieurs fois par nuit pour quelques nuits consécutives.

Le somnambulisme est fréquente chez les enfants qui sont trop grands typiquement le comportement de leurs adolescents, comme la quantité de sommeil profond qu'ils obtiennent diminue.

Quand consulter un médecin
Épisodes occasionnels de somnambulisme ne sont généralement pas une cause de préoccupation. Vous pouvez simplement mentionner le somnambulisme à un examen physique ou le bien-enfant routine. Toutefois, consultez votre médecin si les épisodes de somnambulisme:

  • Devenues plus fréquentes
  • Conduire à des comportements dangereux ou une blessure
  • Sont accompagnées d'autres signes ou symptômes
  • Continuez dans les années de l'adolescence de votre enfant

Causes

De nombreux facteurs peuvent contribuer à somnambulisme, y compris:

  • La privation de sommeil
  • Fatigue
  • Stress
  • Anxiété
  • Fièvre
  • Dormir dans un environnement inconnu
  • Certains médicaments, tels que le zolpidem (Ambien, Edluar)

Le somnambulisme est parfois associée à des conditions sous-jacentes qui affectent le sommeil, tels que:

  • Troubles respiratoires du sommeil - un groupe de troubles caractérisés par des modèles de respiration anormale pendant le sommeil, le plus commun est l'apnée obstructive du sommeil
  • Le syndrome des jambes sans repos (SJSR)
  • Migraines
  • Les traumatismes crâniens

Dans d'autres cas, la consommation d'alcool, de drogues illicites ou de certains médicaments - dont certains, les antihistaminiques, les sédatifs et somnifères - peuvent déclencher des épisodes de somnambulisme.

Les facteurs de risque

Le somnambulisme semble fonctionner dans les familles. Il est plus fréquent si vous avez un parent qui a des antécédents de somnambulisme, et beaucoup plus fréquent si les deux parents ont des antécédents de la maladie.

Complications

Somnambulisme. Notez tous les symptômes que vous éprouvez.
Somnambulisme. Notez tous les symptômes que vous éprouvez.

Lui-même somnambulisme n'est pas nécessairement un problème, mais somnambules peut facilement se blesser - surtout si ils errent à l'extérieur ou de conduire une voiture pendant un épisode de somnambulisme. Interruption prolongée de sommeil peut conduire à des problèmes scolaires ou de comportement possibles somnolence diurne excessive et. En outre, les somnambules perturbent généralement le sommeil des autres.

Préparation pour votre rendez-vous

Pour les enfants, les épisodes de somnambulisme ont tendance à disparaître au moment où ils sont adolescents. Toutefois, si vous avez des inquiétudes concernant la sécurité ou les conditions sous-jacentes, vous voudrez peut-être consulter votre médecin. Votre médecin peut vous référer à un spécialiste du sommeil.

C'est une bonne idée de se préparer à votre rendez-vous. Voici quelques informations pour vous aider.

Qu'est-ce que vous pouvez faire

  • Tenir un journal de sommeil. Tenir un journal de sommeil pendant deux semaines avant votre rendez-vous peut aider votre médecin à comprendre ce qui cause votre somnambulisme. Dans la matinée, vous enregistrez autant que vous savez de votre ou rituel du coucher, la qualité de la somnambule de sommeil, et ainsi de suite. A la fin de la journée, vous enregistrez les comportements qui peuvent affecter votre ou le sommeil de votre enfant, tels que la consommation de caféine et les médicaments pris.
  • Notez tous les symptômes que vous éprouvez, y compris celles qui peuvent sembler sans rapport avec la raison pour laquelle vous avez programmé la nomination.
  • Écrivez clés renseignements personnels, y compris les contraintes majeures ou des changements récents de la vie.
  • Faites une liste de tous les médicaments, vitamines ou des suppléments que vous prenez.
  • Apportez un membre de la famille ou un ami long, si possible. Quelqu'un qui vous accompagne peut aider à vous souvenir de ce que dit le médecin.
  • Rédiger les questions à poser à votre médecin.

Préparer une liste de questions pour votre médecin vous aidera à profiter au maximum de votre temps ensemble. Pour somnambulisme certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • Qu'est-ce qui a probablement causé mes symptômes ou condition?
  • Autre que la cause la plus probable, quelles sont les autres causes possibles pour mes symptômes ou condition?
  • Quels types de tests puis-je besoin?
  • Est-ce mon état probablement temporaire ou chronique?
  • Quelle est la meilleure façon de procéder?
  • Quelles sont les alternatives à l'approche primaire que vous suggérez?
  • Yat-il des restrictions que je dois suivre?
  • Dois-je consulter un spécialiste?
  • Y at-il des brochures ou autres documents imprimés que je peux emporter avec moi? Quels sites Web ne vous recommandons de visiter?

N'hésitez pas à poser d'autres questions qui vous viennent à l'.

Qu'attendre de votre médecin
Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions, notamment:

  • Quand avez-vous commencer à ressentir les symptômes?
  • Avez-vous eu des problèmes de sommeil dans le passé?
  • Est-ce que quelqu'un d'autre dans votre famille ont des problèmes de sommeil?

Tests et le diagnostic

Sauf si vous vivez seul et êtes complètement inconscients de votre somnambulisme, les chances sont que vous allez faire le diagnostic de somnambulisme pour vous-même. Si votre enfant est somnambule, vous le saurez.

Votre médecin peut effectuer un examen physique ou psychologique afin d'identifier les conditions qui peuvent être confondus avec le somnambulisme, comme un trouble épileptique ou des attaques de panique. Dans certains cas, une étude de sommeil dans un laboratoire du sommeil pendant la nuit peut être recommandée.

Dormez études
Pour participer à une étude sur le sommeil, aussi connu comme une polysomnographie, vous aurez probablement passer la nuit dans un laboratoire du sommeil. Capteurs qui envoient des signaux électriques seront placés sur différentes parties de votre corps, et une puce seront joints à votre doigt. Dans certaines études, une caméra vidéo enregistre votre sommeil. Tout au long de la nuit, les capteurs vont enregistrer votre:

  • Pulsation
  • Les ondes cérébrales
  • Respiration
  • Les mouvements oculaires
  • mouvements des jambes
  • La tension musculaire
  • Oxygène dans votre sang
Préparation pour votre rendez-vous. Écrivez clés renseignements personnels.
Préparation pour votre rendez-vous. Écrivez clés renseignements personnels.

Votre médecin examinera l'information afin de déterminer si vous avez des troubles du sommeil.

Voir aussi

Traitements et des médicaments

Le traitement de somnambulisme n'est généralement pas nécessaire. Si vous remarquez que votre enfant ou quelqu'un d'autre dans votre somnambulisme des ménages, lui ou son dos au lit conduire doucement. Ce n'est pas dangereux pour le somnambule se réveiller lui, mais il peut être perturbateur. La personne peut être confus et désorienté si éveillé. Adultes, en particulier, pourraient attaquer l'éveilleur.

Traitement pour les adultes qui somnambulisme peut inclure l'hypnose. Rarement, le somnambulisme peut résulter d'un médicament, si un changement de médication peut être nécessaire.

Si le somnambulisme conduit à une somnolence diurne excessive ou présente un risque de blessure grave, votre médecin peut recommander des médicaments. Utiliser des benzodiazépines ou certains antidépresseurs peut parfois s'interrompre épisodes de somnambulisme.

Si le somnambulisme est associée à un état de santé physique ou mentale sous-jacente, le traitement vise le problème sous-jacent. Par exemple, si le somnambulisme est due à un autre trouble du sommeil, comme l'apnée obstructive du sommeil, en utilisant une pression continue positive des voies aériennes (CPAP), une machine qui génère une pression d'air à travers un masque placé sur le nez pendant que vous dormez, garde vos voies respiratoires supérieures ouvrir.

Remèdes Lifestyle et la maison

Si somnambulisme est un problème pour vous ou votre enfant, voici quelques choses à essayer:

  • Rendre l'environnement sécuritaire pour somnambulisme. Pour aider à prévenir les blessures, fermez et verrouillez toutes les fenêtres et portes extérieures pendant la nuit. Vous pouvez même verrouiller les portes intérieures ou placer des alarmes ou des cloches sur les portes. Bloquer les portes ou les escaliers avec une porte et déplacer les fils électriques ou autres objets qui présentent un risque de trébucher. Si votre enfant somnambule, ne laissez pas lui dormir dans un lit superposé. Placez les objets tranchants ou fragiles hors de portée.
  • Obtenez plus de sommeil. Fatigue peut contribuer au somnambulisme. Essayez un coucher plus tôt ou un horaire plus régulier de sommeil.
  • Établir une routine régulière de détente avant le coucher Avez calme, activités apaisantes -. Comme la lecture des livres, faire des puzzles ou par trempage dans un bain chaud - avant de se coucher. La méditation ou des exercices de relaxation peuvent aider, aussi.
  • Mettez le stress à sa place. Identifier les choses qui vous stressent, et trouver des façons possibles de traiter le stress. Si votre enfant semble anxieux ou stressé, parler de ce qui le tracasse ou elle.
  • Recherchez un motif. Si votre enfant est somnambule, tenir un journal de sommeil. Pendant plusieurs nuits, notez combien de minutes après le coucher un épisode de somnambulisme se produit. Si le timing est assez uniforme, réveillez votre enfant environ 15 minutes avant que vous attendez d'un épisode de somnambulisme. Gardez votre enfant éveillé pendant cinq minutes, puis laissez-lui rendormir.

Surtout, soyez positif. Cependant perturbateur, le somnambulisme est généralement pas un état grave - et il disparaît habituellement sur son propre.

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