La santé des enfants

La carence en fer chez les enfants: conseils de prévention pour les parents

La carence en fer chez les enfants peut affecter le développement et conduire à l'anémie. Découvrez combien repasser vos besoins de l'enfant, les meilleures sources de fer et plus.

Votre enfant reçoit pas assez de fer dans son alimentation? Découvrez ce que provoque la carence en fer chez les enfants, comment le reconnaître et comment le prévenir.

Pourquoi le fer est important pour les enfants?

Le fer est un nutriment qui est essentiel à la croissance et au développement de votre enfant. Fer aide à faire passer l'oxygène des poumons vers le reste du corps et aide les muscles à stocker et à utiliser l'oxygène. Si l'alimentation de votre enfant manque de fer, il ou elle peut développer une maladie appelée la carence en fer. La carence en fer chez les enfants peut survenir à plusieurs niveaux, à partir des réserves de fer épuisées à l'anémie - un état dans lequel le sang manque de globules rouges sains adéquates. Les globules rouges transportent l'oxygène vers les tissus du corps, fournissant de l'énergie et donner à la peau une couleur saine. Carence en fer non traitée chez les enfants peut entraîner des retards physiques et mentaux dans des domaines tels que la marche et de parler.

Combien fer les enfants doivent?

Les bébés naissent avec le fer stocké dans leurs corps, mais une quantité constante de fer supplémentaire est nécessaire pour alimenter la croissance et le développement d'un enfant. Voici un guide pour les besoins fer à certains âges:

Groupe d'âge Quantité recommandée de fer par jour
7 à 12 mois 11 milligrammes
1 à 3 ans 7 milligrammes
4 à 8 ans 10 milligrammes
9 à 13 ans 8 milligrammes
14 à 18 ans, filles 15 milligrammes
14 à 18 ans, garçons 11 milligrammes

Quels sont les facteurs de risque de carence en fer chez les enfants?

Les nourrissons et les enfants les plus à risque de carence en fer sont les suivants:

  • Les bébés qui naissent prématurément - plus de trois semaines avant leur date d'échéance - ou avoir un faible poids à la naissance
  • Les bébés qui boivent du lait de vache avant l'âge de 1
  • Les bébés allaités qui ne sont pas donnés les aliments complémentaires contenant du fer après l'âge de 6 mois
  • Les bébés qui boivent formule qui ne sont pas enrichis en fer
  • Les enfants âgés de 1 à 5 qui boivent plus de 24 onces (710 ml) de lait de vache, le lait de soja ou de lait de chèvre par jour
  • Les enfants qui ont certains problèmes de santé, tels que les infections chroniques ou les régimes hypocaloriques

Les adolescentes sont également plus à risque de carence en fer parce que leurs corps perdent du fer pendant la menstruation.

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Quels sont les signes et les symptômes de la carence en fer chez les enfants?

La santé des enfants. Allaiter ou utiliser la formule enrichie de fer.
La santé des enfants. Allaiter ou utiliser la formule enrichie de fer.

Trop peu de fer peut nuire à la capacité de votre enfant à fonctionner. Cependant, la plupart des signes et symptômes de la carence en fer chez les enfants n'apparaissent pas avant l'anémie ferriprive se produit. Signes et symptômes de l'anémie ferriprive comprennent:

  • Fatigue ou faiblesse
  • Pâleur de la peau
  • Manque d'appétit
  • Essoufflement
  • Irritabilité
  • Inflammation de la langue
  • Des difficultés à maintenir la température du corps
  • Les risques accrus d'infections
  • Pouls irrégulier
  • Les problèmes de comportement
  • Fringales inhabituelles pour les substances non nutritives, telles que la glace, de la saleté ou de l'amidon pur

Comment peut carence en fer chez les enfants être évités?

Prendre des mesures pour prévenir la carence en fer chez votre enfant en faisant attention à son alimentation. Par exemple:

  • Allaiter ou utiliser la formule enrichie en fer. L'allaitement jusqu'à ce que votre enfant est de 1 ans est recommandé. Fer du lait maternel est plus facilement absorbé que le fer est trouvé dans la formule. Si l'allaitement n'est pas possible, utiliser une préparation pour nourrissons enrichie de fer. Le lait de vache n'est pas une bonne source de fer pour les bébés et n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 1 ans.
  • Encourager un régime alimentaire équilibré Lorsque vous commencez au service de vos solides de bébé -. Généralement entre l'âge de 4 mois et 6 mois - lui ou ses aliments nourrir avec du fer ajouté, comme un seul grain, des céréales pour bébés enrichies de fer. Pour les enfants plus âgés, de bonnes sources de fer incluent les jaunes d'oeufs, la viande rouge, le poulet, le poisson, les haricots et les légumes à feuilles vert foncé. Limitez les aliments qui sont riches en calories et pauvres en vitamines et minéraux, tels que la soude et les croustilles.
  • Améliorer l'absorption. Vitamine C contribue à favoriser l'absorption du fer alimentaire. Bien que le jus d'agrumes n'est généralement pas recommandé pour les enfants de moins de 1 ans, vous pouvez aider votre enfant à absorber le fer en offrant d'autres aliments riches en vitamine C - comme le melon, les fraises, abricots, kiwis, brocolis, tomates et pommes de terre.
  • Envisager des suppléments de fer. Si votre bébé est né prématurément ou avec un faible poids de naissance ou si vous êtes l'allaitement au sein après l'âge de 6 mois, votre bébé ne mange deux portions ou plus par jour d'aliments riches en fer, tels que les céréales enrichies ou de la viande en purée, parlez-en au médecin de votre enfant au sujet des suppléments de fer par voie orale.

Devrais-je avoir mon enfant dépistage de la carence en fer?

La carence en fer et l'anémie ferriprive sont généralement diagnostiquée par des tests sanguins. Certains experts recommandent que tous les enfants soient examinés pour l'anémie ferriprive départ entre les enfants de 9 mois et 12 mois et de nouveau 6 mois plus tard. D'autres recommandent le dépistage seuls les nourrissons âgés de 6 à 12 mois qui présentent un risque accru de développer une anémie ferriprive. Demandez au médecin de votre enfant au sujet de ses recommandations de dépistage, surtout si vous êtes préoccupé par la carence en fer. Soyez prêt à fournir des détails sur l'alimentation de votre enfant. Selon les circonstances et les résultats éventuels de projection, le médecin peut recommander un supplément de fer par voie orale ou une multivitamine quotidienne.

La carence en fer chez les enfants peut être prévenue. Pour maintenir la croissance et le développement de votre enfant sur la bonne voie, faire attention à la quantité de fer que votre enfant est en train de passer son alimentation et de parler au médecin de votre enfant sur la nécessité pour les projections et les suppléments de fer.

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