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Les enfants et le divorce: aider les enfants après une rupture

Le divorce est entre adultes - mais la rupture d'un mariage peut avoir des effets profonds sur les enfants, aussi. Voici qui aidera à présenter un front uni à votre enfant.

Le divorce est stressant pour toute la famille. Votre enfant pourrait se sentir comme si son monde a tourné à l'envers. Mais il ya de bonnes nouvelles. Vous pouvez faciliter l'adaptation de votre enfant au divorce en choisissant d'interagir de façon responsable avec votre conjoint. Voici quelques conseils pratiques pour les enfants et le divorce.

Comment faire pour briser les nouvelles

C'est mieux si vous et votre conjoint pouvez dire à votre enfant au sujet du divorce ensemble. Parler honnêtement et simplement, et sauter les détails horribles. Vous pourriez dire: «Votre maman (ou papa) et j'ai eu des difficultés à s'entendre, donc nous pensons qu'il vaut mieux pour nous de vivre en dehors."

Assurez-vous que votre enfant comprend que le divorce est seulement entre adultes. Rappelez à votre enfant - plusieurs fois si nécessaire - qu'il ou elle n'a rien fait pour provoquer le divorce et que deux d'entre vous aiment votre enfant autant que jamais.

Dites aussi à l'enseignant de votre enfant et conseiller scolaire ou un travailleur social sur le divorce. Ils peuvent observer votre enfant et vous tenir informé de toutes les préoccupations.

Attendez-vous à un mélange de réactions

Au début, votre enfant pourrait être plus intéressé par des choses concrètes. Où vais-je vivre? Dois-je changer d'école? Qui va me prendre des cours de natation? Lorsque vous travaillez sur les termes du divorce, essayez de maintenir la routine de votre enfant autant que possible - ou être rapide pour établir une nouvelle routine. Savoir à quoi s'attendre aidera votre enfant à se sentir plus en sécurité.

Mais bientôt, la réalité du divorce va s'installer po Un jeune enfant pourrait réagir au stress en régressant au comportement qu'il ou elle avait déjà dépassé, comme sucer une sucette ou mouiller le lit. Un regain d'anxiété de séparation pourrait frapper ainsi. Aidez votre enfant à mettre ses sentiments en mots.

Un enfant plus âgé pourrait réagir au stress avec un mélange d'émotions - la colère, l'anxiété, la tristesse ou même soulagement. Si la colère de votre enfant tourne vers l'intérieur, il ou elle pourrait devenir déprimés ou retirée. La colère peut avoir l'effet inverse, trop, provoquant un enfant d'agir sur ou développer des problèmes de comportement. Encouragez votre enfant à partager ses sentiments aussi ouvertement que possible.

Gardez votre enfant hors de combat

La santé des enfants. Les enfants et le divorce: aider les enfants après une rupture.
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Respecter la relation de votre enfant avec l'autre parent peut aider votre enfant à s'adapter au divorce. Gardez ces "ne pas faire" généraux à l'esprit:

  • Ne pas dire du mal de votre conjoint en face de votre enfant.
  • Ne pas porter des accusations contre votre conjoint en face de votre enfant.
  • Ne forcez pas votre enfant à choisir son camp.
  • N'utilisez pas votre enfant comme un messager ou go-between.
  • Ne pas discuter ou débattre des questions de pensions alimentaires pour enfants en face de votre enfant.
  • Ne pas pomper votre enfant pour obtenir des informations sur l'autre parent.
  • N'utilisez pas votre enfant comme un pion de blesser l'autre parent.

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Ne pliez pas les règles

Il pourrait être tentant de détendre vos règles parentales pendant que votre enfant pleure le divorce, mais cela pourrait conduire à encore plus d'insécurité. Les enfants s'épanouissent sur la cohérence, la structure et la routine - même s'ils insistent sur le test des frontières et les limites. Si votre enfant partage le temps entre deux ménages, il est important de maintenir des règles similaires dans les deux maisons.

Le counseling peut aider

Vous pourriez vous sentir si mal ou submergé par votre divorce que vous mettez à votre enfant pour le confort et la direction, mais ce n'est pas le rôle de votre enfant. Pour de l'aide tri dans vos sentiments, envisager de rejoindre un groupe de soutien de divorce ou de solliciter des conseils par le biais d'un organisme de services sociaux ou un centre de santé mentale. Si vous et votre conjoint avez besoin d'aide pour atteindre des décisions concernant votre enfant pendant ou après le divorce, pensez à utiliser les services d'une famille ou d'un divorce médiateur.

Votre enfant peut également bénéficier de conseils, surtout si il ou elle a des problèmes de comportement importants, semble déprimé ou a de la difficulté à s'adapter au divorce après la première année.

Mettez votre premier enfant

Lors d'un divorce, d'interagir avec votre conjoint pourrait être la dernière chose que vous voulez faire - mais il est important. Votre enfant a besoin de vous deux. Travailler sur les modalités de garde et d'autres détails avec le meilleur intérêt de votre enfant à l'esprit. Cela pourrait signifier mettre les besoins de votre enfant avant de vos propres souhaits ou désirs. Aussi, n'oubliez pas que la bataille pour la garde amère ou prolongée pourrait prendre un sérieux, sans long terme sur la santé mentale de votre enfant. Au lieu de cela, aidez votre enfant à maintenir une relation forte et affectueuse avec l'autre parent que vous travaillez vers l'atteinte des objectifs parentaux communs. Pour votre enfant, le soutien des deux parents peut-être le meilleur outil pour intempéries les défis de divorce.

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