Insomnia

Ordonnance et en vente libre somnifères

Luttant contre l'insomnie nuit après nuit peut vous laisser frustrés et épuisé. Les somnifères peuvent aider, mais ils ne sont pas sans risques. Obtenez le scoop sur les avantages et les inconvénients de somnifères.

Vous avez suivi les conseils habituels pour obtenir suffisamment de sommeil - s'en tenir à un horaire régulier, en évitant la caféine et les siestes pendant la journée, l'exercice régulièrement, et la gestion du stress. Pourtant, il fait des semaines et de passer une bonne nuit reste insaisissable. Est-il temps d'envisager des somnifères?

Over-the-counter somnifères

Avant de prendre des somnifères over-the-counter, vérifiez avec votre médecin. Votre médecin peut évaluer si un trouble médical sous-jacent contribue à ou la cause de vos problèmes de sommeil.

C'est aussi une bonne idée de demander à votre médecin si somnifères over-the-counter vont interagir avec les médicaments que vous prenez ou compliquer les problèmes de santé existants.

Voici une liste des choix communs et des effets secondaires potentiels:

  • Diphenhydramine (Benadryl, sleepgels ONUSOM). Diphenhydramine est un antihistaminique sédatif. Les effets secondaires peuvent inclure la somnolence diurne, la bouche sèche, des vertiges et des problèmes de mémoire.
  • Doxylamine (Unisom SleepTabs). Doxylamine est un antihistaminique sédatif. Les effets secondaires sont similaires à diphenhydramine, y compris la somnolence diurne, la bouche sèche, des vertiges et des problèmes de mémoire.
  • La mélatonine. L'hormone mélatonine aide à contrôler votre cycle veille-sommeil naturel. Certaines recherches suggèrent que des suppléments de mélatonine pourrait être utile dans le traitement du décalage horaire ou de réduire le temps qu'il faut pour s'endormir - même si l'effet est généralement doux. Les effets les plus courants secondaires de la mélatonine sont la somnolence diurne, des étourdissements et des maux de tête.
  • Valérien. Suppléments à base de cette plante pourraient réduire la quantité de temps qu'il faut pour s'endormir ainsi que favoriser un meilleur sommeil en général. Cependant, l'ingrédient actif n'est pas clair et la puissance peut varier. Les effets secondaires des suppléments de valériane peuvent inclure des maux de tête, gêne abdominale, l'excitabilité ou de malaise, et des troubles cardiaques.

Si vos problèmes de sommeil continuent après avoir essayé over-the-counter somnifères, consultez votre médecin. Il ou elle peut évaluer si les somnifères d'ordonnance pourrait être approprié pour vous.

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Ordonnance et en vente libre somnifères

Somnifères sur ordonnance

Somnifères vendus sous ordonnance d'aujourd'hui ne portent pas le même niveau de risques de dépendance et de surdoses comme somnifères du passé. Mais les risques demeurent - particulièrement pour les personnes âgées, les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes atteintes de certains troubles médicaux, y compris maladie du foie ou des reins.

Insomnia. Diphenhydramine (Benadryl, Unisom sleepgels).
Insomnia. Diphenhydramine (Benadryl, Unisom sleepgels).

Les effets secondaires les plus communs avec des somnifères sur ordonnance sont la somnolence diurne, des étourdissements, des vertiges, des troubles cognitifs et moteurs, et la dépendance. L'utilisation à long terme peut entraîner une accoutumance, et l'insomnie de rebond peut se produire lorsque l'arrêt du médicament. Moins d'effets secondaires communs incluent des comportements liés au sommeil, comme la marche, la conduite et de manger sans être complètement éveillé. Assurez-vous de discuter des risques et des avantages potentiels avec votre médecin.

Voici une liste des somnifères couramment prescrits et les effets secondaires potentiels:

  • Doxépine (Silenor). Bien que le mécanisme exact n'est pas connu, doxépine est pensé pour travailler en bloquant les effets de l'histamine dans le cerveau, vous permettant de rester endormi après vous vous endormez. Doxépine peut entraîner un gain de poids.
  • Estazolam. Œuvres Estazolam en appuyant sur ​​le système nerveux central, entraînant une sédation. Estazolam peut interagir avec d'autres médicaments et peut créer une accoutumance.
  • Eszopiclone (Lunesta). Eszopiclone agit en aidant à augmenter certaines substances chimiques dans le cerveau qui provoquent le sommeil. Arrêt eszopiclone brusquement peut provoquer des symptômes de sevrage tels que l'anxiété, rêves inhabituels, des nausées et des vomissements.
  • Ramelteon (ROZEREM). Ramelteon fonctionne en agissant sur ​​les récepteurs de la mélatonine dans le cerveau, ce qui aide à vous endormir. Ramelteon peut interagir avec l'alcool.
  • Temazepam (Restoril). Temazepam fonctionne en appuyant sur ​​le système nerveux central, entraînant une sédation. Temazepam peut interagir avec l'alcool et de nombreux médicaments, et il peut créer une accoutumance.
  • Zaleplon (sonate). Zaléplone fonctionne en appuyant sur ​​le système nerveux central, provoquant la somnolence. Zaléplone peut interagir avec d'autres médicaments et peut créer une accoutumance.
  • Zolpidem (Ambien, edluar, Zolpimist). Zolpidem agit en aidant à augmenter certaines substances chimiques dans le cerveau qui provoquent le sommeil. Zolpidem peut devenir moins efficace au fil du temps. Récemment, la dose recommandée pour les femmes a été abaissé en raison de données montrant que les niveaux sanguins de la prochaine journée du médicament peuvent être suffisamment élevées pour nuire à des activités nécessitant de la vigilance, comme conduire.

Pour réduire votre risque d'effets secondaires et de devenir dépendants des médicaments pour favoriser le sommeil, votre médecin vous prescrira probablement des somnifères pendant deux à quatre semaines. Si vous éprouvez des effets secondaires, tels que se sentir groggy le lendemain, parlez-en à votre médecin pour savoir si vous devez changer votre dose ou changer de médicament. Vous devrez peut-être essayer plus d'un somnifère sur ordonnance avant de trouver celui qui vous convient le mieux.

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